Salam sehat dan
cantik selalu wahai saudaraku.
Berikut ini saya coba berbagi info tentang aneka sayuran yang baik untuk
kulit jika dikonsumsi maupun dimanfaatkan untuk terapi perawatan kulit tubuh
agar putih dan sehat. Tujuannya bukan
hanya agar putih saja tetapi juga kencang dan halus, terhindar dari keriput dan
penuaan dini. Sepertinya ini lebih cocok untuk kaum hawa, meskipun memang
menjadi hal penting sebagai tips menjaga kesehatan kulit pada pria juga.
Cara Agar Kulit Menjadi Putih dengan Paprika
Sudah sering kita mendengar buah paprika, yang lebih
populer menjadi bagian keluarga sayuran. Ada yang warna merah kuning dan hijau,
warnanya cerah mendukung masakan anda tampak sumringah membangkitkan selera. Biasa
dicampurkan pada oseng/tumisan, masakan seafood, beberapa olahan daging dan
ayam, yang tujuannya meningkatkan tampilan dan mempertajam rasa. Para ahli
kesehatan dan kecantikan dalam studinya menemukan bahwa karotenoid adalah
antioksidan yang terkandung dalam sayuran kuning dan orange termasuk salah
satunya adalah paprika. Karotenoid sangat efektif mengurangi kepekaan kulit
terhadap dampak buruk sinar matahari yang mengakibatkan kulit kusam.
Wanita yang rajin makan sayuran berwarna hijau, kuning dan merah yang cerah
dengan teratur cenderung memiliki sedikit keriput atau kerutan, terutama pada
area sekeliling mata. Bukankah keriput atau kulit kendur di dekat mata serta
kantung mata membuat anda terlihat beberapa tahun lebih tua bukan?. Tidak hanya
terhindar dari kerutan, rajin mengonsumsi
paprika dalam jangka waktu lama juga mampu membuat kulit anda berseri, putih
dan bersih. Kalau yang berkulit hitam, coklat atau sawo matang bagaimana?. Ya paling
tidak manfaat pertama diatas untuk kehalusan dan kelembutan akan tetap didapat,
yang jelas kulit tidak menjadi kusam. Biasakan konsumsi 2 cangkir irisan
paprika setiap hari, dengan dicampurkan pada menu masakan anda. Lebih mantap
lagi bila masaknya menggunakan minyak herbal kelapa atau yang kategori virgin
coconut oil akan lebih bagus lagi. Masih ingatkan bedanya minyak masak herbal kelapa dengan virgin coconut oil?
10 Hari Pemutih Kulit Tanpa Jerawat dengan Kacang Merah
Jika anda pergi ke desa-desa pada areal pertanian,
sering dijumpai masyarakat yang menanam kacang merah. Ada yang ditanam pada
areal perkebunan khusus ada pula ditanam di sawah sebagai selingan antara panen
padi pertama dan berikutnya. Biasanya ditanam bersama kacang hijau dan kacang
panjang dan tanaman palawija lain. Tujuannya untuk mengembalikan keseimbangan
unsur hara pada tanah.
Kacang merah memiliki kandungan seng
( Zink ) yang tinggi. Seng memiliki efek penyembuhan yang kuat pada luka di
kulit anda. Terlebih konsumsi pada kulit yang sehat akan menunjukan hasil yang
luar biasa. Tidak perlu makan waktu berbulan-bulan jika anda rutin memakan
kacang merah maka temukan keajaiban 10 hari pemutih kulit tanpa adanya jerawat.
Ini karena Tipikal zat seng sebagai antibiotik alami yang mampu membunuh
bakteri yang memperparah efek jerawat pada kulit. Pada zaman dahulu, wanita-wanita
leluhur Nusantara biasa membuat ramuan yang berasal dari tumbukan kacang merah
dicampur dengan beberapa sendok minyak kelapa murni. Untuk orang yang
bermasalah dengan kulit misalnya kena luka sayat, jerawat, eksim bahkan bisul
maka ramuan ini berlaku sebagai salep, sedangkan bagi kulit sehat ramuan ini
dimanfaatkan seperti lulur untuk cara menghaluskan dan memutihkan kulit.
Pemanfaatan kacang merah diatas itu
adalah untuk pemakaian luar, sedangkan untuk pemakaian dari dalam maka kacang
merah bisa dijadikan menu makanan lezat seperti sup kacang merah, bubur kacang
merah maupun oseng-oseng sayuran hijau dengan taburan kacang merah. Kacang
merah juga kaya gizi seperti vitamin E, protein dan beberapa mineral penting.
Memakan kacang merah rutin sebanyak secangkir sehari selama 10 hari berturut
akan menjaga kesehatan tubuh dan menjadikan kulit bersih , halus dan putih.
Jangan lupa dalam memasak gunakan minyak goreng kelapa untuk menjaga keutuhan
kandungan gizi sekaligus meningkatkannya.
Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah dengan Kedelai
Untuk mengencangkan kulit wajah dari
luar, Anda bisa membuat lulur yang terbuat dari 4 macam bahan alami yaitu susu
kedelai, minyak kelapa murni organik, bubuk kopi hitam dan sedikit parutan
kunyit. Cara alami merawat kulit wajah dengan kunyit sebetulnya sudah dibahas
dalam artikel lain di blog ini, tetapi sekarang dilengkapi dengan alternatif
lain. Selanjutnya balurkan pada wajah dengan pijatan pelan, diamkan 15 – 30 menit
baru bilas dengan air bersih. Boleh juga menggunakan sabun muka herbal untuk
membilasnya lebih sempurna.
Adapun untuk konsumsi dari dalam, kita sudah tidak asing dengan kandungan
gizi kedelai yang zaman sekarang dengan perkembangan teknologi pertanian
melahirkan banyak produk turunan seperti kecap, tempe, tahu dan
lain-lain. Itu yang berupa makanan, sedangkan minuman berupa susu kedelai sudah
tidak diragukan lagi kandungan nutrisinya. Rutin meminum susu kedelai akan
menyeragamkan warna kulit. Jadi tidak belang belang seperti zebra
ya...,hahaha....bercanda.
Kedelai mengandung banyak mineral dan kaya protein yang terbukti mengurangi
hiperpigmentasi pada kulit wajah maupun seluruh tubuh. Proteinnya tentu sangat
dibutuhkan untuk regenerasi sel-sel kulit. Hiperpigmentasi bisa terjadi salah satunya
karena dipicu dampak paparan sinar ultraviolet matahari. Dengan rajin
mengkonsumsi makanan dan minuman berbahan kedelai akan meminimalisir atau
mencegah timbulnya bintik matahari pada kulit. Lebih baik lagi untuk memperkuat
pertahanan kulit dari luar, gunakan extra virgin coconut oil sebagai tabir
surya pada bagian kulit yang tidak tertutup pakaian jika anda berjemur di pantai
maupun berolahraga.
Menghaluskan kulit Secara Alami dengan Biji Kenari
Biji kenari dalam bahasa
internasional disebut walnut. Memakan kenari yang dicampurkan dalam snack untuk
cemilan maupun dalam bentuk minyak biji kenari untuk memasak sangatlah
bermanfaat untuk kulit anda. Kandungan Omega-3 dan asam lemak esensial lainnya mampu
menigkatkan elastisitas kulit, mencegah penuaan sel yang hasilnya adalah kulit
halus dan lembut. Zat tembaga dan mineral yang terkandung pula dalam biji
kenari dapat memproduksi Kolagen yang sangat berguna dalam memperbaiki tekstur
kulit anda setelah masa penyembuhan luka pada kulit.
Saya tidak akan banyak membahas
minyak biji kenari lebih lanjut karena sebagian sudah pernah dituliskan pada
artikel terdahulu. Yang jelas bahan makanan yang tergolong kelompok sayuran
dalam bentuk biji ini sangat bermanfaat untuk kehalusan dan efektif sebagai
bagian cara merawat kulit wajah agar putih.
Tips Agar Kulit Putih Bersih dan Merona dengan Teh Hijau
Daun teh saya beranikan diri untuk digolongkan sebagai
sayuran, mengapa demikian?. Karena selain terkenal sebagai bahan baku minuman
favorit, saat ini banyak koki yang mulai menaburkan daun teh segar dalam menu
masakan tertentu. Bahkan ketika berwisata kuliner saya menjumpai di daerah
Purwokerto Provinsi Jawa Tengah – Indonesia, ada gerai makan pinggir jalan yang
menyajikan Ayam Panggang Asap Teh Madu yang sangat lezat dengan aroma khas daun
teh hijau.
Antioksidan
dalam teh khususnya yang bernama EGCG terbukti mengurangi ruam kemerahan pada
kulit. Dalam studinya, seorang konsultan nutrisi di kota New York USA bernama
Jeffrey Morrison, MD menunjukan bahwa teh hijau sangat efektif melawan radang
atau inflamasi pada kulit dan bagian tubuh lain. Secangkir teh hijau sehari
mampu mencegah efek ruam kemerahan pada orang dengan kulit sensitif. Bahkan
seorang ahli kesehatan bernama Dr. Andrew Weil menyarankan untuk mandi berendam
dalam air dengan campuran teh hijau untuk merawat kesehatan se-sel kuit tubuh.
Luar biasa bukan?.
Saudara-saudaraku yang menyukai
kesehatan dan kecantikan , demikian sekilas informasi tentang beberapa jenis
sayuran yang bagus untuk kulit. Pastinya tidak hanya sebatas 5 jenis saja,
tetapi saya tertarik membahas ini terlebih dahulu karena keunikannya. Pada lain
waktu mungkin saya berkesempatan menyampaikan beberapa lagi jenis sayuran yang bagus untuk kulit khususnya
atau untuk kesehatan tubuh pada umumnya. Selamat berkarya, jangan lupa untuk selalu
berbahagia.