ASI (Air Susu Ibu) adalah sumber makanan utama pada bayi yang tidak bisa tergantikan oleh produk susu lainnya, bahkan jika produk susu formula tersebut memiliki lebih banyak tambahan nutrisi sekalipun. Tidak hanya menyediakan nutrisi yang lengkap, kandungan pada ASI juga telah didesain sekaligus untuk menciptakan daya tahan dan kekebalan alami bayi juga menciptakan hubungan emosional dan keterikatan batin yang erat dengan sang ibu.
Lalu apa hubungannya antara ASI dan VCO / Minyak Kelapa Murni…?. Kami mengajak Anda untuk bersama menyimak pentingnya “VCO untuk ibu hamil dan menyusui.”
Maka disamping sang ibu hamil tersebut harus pintar
dalam memilih makanan yang dikonsumsinya alangkah lebih baik lagi jika sang ibu
hamil juga mau berusaha untuk mencukupi kebutuhan makanan pendamping untuk
meningkatkan kualitas ASI juga kuantitas ASI nya.
Bagi ibu hamil yang cerdas pastilah akan mengerti
dan memahami untuk menjaga dan mencukupi kebutuhan makanan pokok sekaligus
makanan pendamping yang memang wajib dipenuhi demi kebahagiaan sang buah
hatinya nanti, karena sangatlah penting ibu hamil mengkonsumsi makanan yang sehat,
bergizi juga beragam, hal ini bertujuan disamping untuk menjaga kesehatan ibu
hamil juga agar bayi dalam kandungan mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dan pasokan
ASI tetap berlimpah.
Berikut adalah makanan terbaik
untuk meningkatkan kualitas ASI
:
Minyak Kelapa Murni (VCO)
Banyak penelitian telah membuktikan bahwa
kandungan asam laurat dan asam kaprat yang terkandung dalam ASI lebih meningkat
setelah mengkonsumsi VCO, dimana
asam laurat dan asam kaprat ini berfungsi sebagai zat
aktif antimicrobial, asam lemak
sebagai formula yang akan melindungi bayi dari virus seperti virus
herpes, virus
HIV, protozoa juga bakteri
jahat lainnya. Terkait hal ini maka menjadi
krusial untuk Anda selektif demi mendapatkan produk VCO terbaik.
Kacang Almond
Kacang Almond juga jenis kacang yang lainnya termasuk
makanan super bagi ibu yang menyusui. Hal ini karena kacang almond tinggi akan protein,
vitamin, serat, mineral, sumber kalsium yang baik, dan memiliki antioksidan yang
sifatnya sangat penting untuk kesehatan ibu hamil juga bayinya yang baru
lahir. Kandungan yang ada pada kacang almond ini juga terdapat lemak tak jenuh
tunggal yang akan meningkatkan ASI juga bisa meningkatkan kecerdasan sang buah
hati.
Oatmeal
Mengkonsumsi oatmeal bisa membantu meningkatkan
kuantitas dan kualitas ASI. Hal ini termasuk merangsang jumlah produksi
oksitosin, yaitu hormon yang berfungsi membantu proses pada saat melahirkan,
dan akan membantu mencegah anemia akibat kekurangan zat besi.
Buah Jeruk
Buah yang satu ini adalah buah yang banyak mengandung
Vitamin C tinggi, dan sangat membantu
untuk meningkatkan ASI. Kandungan
vitamin C yang terdapat pada ASI secara signifikan terhubung dengan asupan
vitamin C pada sang ibu. Namun kebutuhan vitamin C juga banyak terkandung dalam
sayuran dan buah-buahan lainnya yang kaya akan vitamin C.
Wortel
Selain banyak mengkonsumsi makanan yang
mengandung vitamin C, juga sangat baik jika didukung dengan mengkonsumsi
makanan lainnya yang mengandung vitamin A seperti yang terkandung pada wortel,
dan jenis sayur hijau lain seperti bayam, sawi, brokoli. Vitamin A ini sangat
membantu dalam perkembangan bayi yang sehat, dan antioksidan yang juga banyak
terdapat dalam bayam akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh buah hati. Jenis
sayuran berdaun hijau ini juga mengandung folat, yang akan membantu mencegah bayi
cacat lahir. Bayam yang tinggi akan zat besi ini sangat bermanfaat khususnya
untuk wanita yang banyak kehilangan darah saat melahirkan.
Telur
Makanan lezat dan serbaguna ini ternyata sangat
bagus untuk ibu menyusui, karena telur kaya akan protein, vitamin B12, vitamin D, riboflavin, folat, kolin dan
lutein. Penelitian yang diterbitkan dalam sebuah jurnal American Journal of
Psychiatry, ditemukan bahwa asupan kolin selama masa kehamilan dan menyusui akan
dapat melindungi bayi dari penyakit ketika sudah dewasa dengan jalan
mempromosikan perkembangan otak yang normal.. Nutrisi ini sangat penting untuk
bayi yang baru lahir.
Ikan Salmon
Mengkonsumsi 2 porsi ikan salmon dalam 1 minggu
akan sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Ikan salmon mengandung vitamin D ini juga
merupakan sumber protein yang sangat baik juga terkandung DHA (dalam omega 3) yang
penting yang berfungsi untuk membantu perkembangan sistem saraf pada bayi.
Menyusui bayi bagi seorang ibu adalah hal yang
sangat membahagiakan, bahkan menyusui buah hati tidak hanya bermanfaat bagi si
bayi, akan tetapi juga sangat bermanfaat bagi sang ibu yaitu lebih sedikit
kehilangan darah setelah proses melahirkan, proses penyusutan rahim yang lebih
baik dan membantu penurunan berat badan setelah melahirkan, juga mengurangi risiko akan kanker payudara
dan penyakit jantung. Seiring dengan berjalannya waktu, perubahan jumlah dan kuantitas
ASI akan berubah frekuensinya.
Namun
yang paling penting adalah sang ibu hendaknya tetap menjaga kondisi tubuh yaitu
dengan rutin mengkonsumsi VCO, untuk menjaga kondisi dan agar kualitas ASI tetap
terjaga serta
kondisi bayi akan berkembang dan tumbuh dengan baik, karena didukung oleh
kualitas ASI yang terbaik. Untuk kami tidak kenal lelah mensosialisasikan
pentingnya VCO untuk Ibu hamil dan menyusui. Disinilah Organic Extra VCO Alam Nusantara turut ambil bagian.