Dari
beberapa orang yang sudah ditemui dan menjalankan pola diet, terutama pola diet
mayo ada hal yang paling sering didengar pada setiap kesaksian. Pengalaman diet
mayo tiap orang yang sama kebanyakan adalah merasa sering lapar dan lemas.
Minyak Kelapa Murni Penyelamat Diet Mayo
Bagi
yang melakukan diet mayo akan cepat lelah dan letih ketika banyak melakukan
aktivitas dan kegiatan. Hal ini karena sesuai dengan asupan atau menu dari diet
mayo itu sendiri. Tetapi
belum banyak yang mengetahui akan manfaat dari mengkonsumsi minyak kelapa murni
(VCO) ini. Dengan minum VCO pagi hari ketika bangun tidur dan perut kosong,
akan sangat membantu dan mempermudah menjalankan diet mayo. Minyak kelapa murni
akan menyuplai energi pada tubuh, sehingga tubuh tidak akan cepat lelah juga
tidak cepat lapar. Peran
VCO dalam diet mayo juga tidak akan membuat efek buruk, juga tidak mengganggu
program diet itu sendiri.
Selain
mengkonsumsi VCO, air jahe merah dengan campuran gula kelapa kristal di sore atau
malam hari juga sangat baik dimasukkan ke dalam menu diet mayo ini. Pilihlah
minuman jahe kemasan yang bagus dan memiliki nilai kesehatan yang alami.
Biasakan
mengkonsumsi minuman jahe yang sehat dan alami, misalnya W’dang Koe. Selain rasanya segar dan membuat hangat di badan,
minuman jahe ini juga menggunakan gula kelapa murni dalam bentuk bubuk/ kristal
yang tanpa bahan kimia (benar-benar organik) dan jahe merah bubuk hasil
pertanian organik pula.
Apapun
jenis dietnya intinya adalah menjalankan pola hidup sehat yaitu dengan
melakukan mengurangi atau menghilangkan kebiasaan buruk dan menggantinya pada
kebiasaan baik. Pola hidup sehat yang akan membuat tubuh lebih baik, misalnya :
- Biasakan meminum extra VCO
- Biasakan memasak dengan minyak masak sehat jenis minyak herbal kelapa.
- Perbanyak makan buah dan sayur.
- Mengurangi asupan karbohidrat.
- Biasakan sarapan dengan makanan yang ringan (sereal atau aneka roti).
- Biasakan olahraga 30 menit sehari.
Sereal
yang paling digemari oleh banyak orang adalah Wedank Menir, selain rasanya yang
enak juga kandungan didalamnya sudah lengkap dan mengenyangkan.
Campuran dari
gula kelapa organik, susu bubuk, santan bubuk dan yang paling penting adalah
campuran serbuk beras. Serbuk beras ini sangat bermanfaat untuk tubuh dan
memiliki gizi yang sangat tinggi.
Minyak Kelapa Murni Pada Roti Untuk Diet
Pada
beberapa daerah sudah banyak toko-toko roti yang menyajikan aneka roti khusus
diet. Selain sehat, aneka roti ini bervariasi bahkan yang paling penting
pembuatan roti diet ini adalah menggunakan minyak kelapa (VCO) sebagai
pelengkapnya. Karena
dengan menambahkan VCO pada pembuatan roti diet ini, ternyata akan mendapatkan
khasiat VCO itu sendiri dari memakan roti diet ini.
Gula Kelapa Kristal Organik
Selain
itu pilihlah jenis gula yang baik bagi tubuh, misalnya dengan mengganti
penggunaan gula pasir pada gula kelapa organik, dengan tujuan menjaga batas normal
gula darah juga menghindari gejala penyakit gula.
Untuk
penggemar gorengan sebaiknya pilihlah jenis gorengan atau cemilan sehat,
tentunya dengan memilih gorengan yang menggunakan minyak herbal kelapa. Sebaiknya
hindari atau kurangi makanan cepat saji (fast food), yang memiliki efek kurang
baik jika mengkonsumsinya terlalu sering.
Baca
juga tips diet lainnya : Diet Ketogenic Sehat.